第18回　みなさんとお坊さんのおしゃべり会

本日は、椅子に座りながらの坐禅を行いました。足を組むことが難しい方や、日常の合間に短い時間で心を整えたい方にも取り組みやすい形で、静かに自分と向き合うひとときを持つことができました。

背筋をすっと伸ばし、呼吸の流れに意識を向けていくと、外の慌ただしさや頭の中の雑念が少しずつ静まり、心が澄んでいく感覚が生まれます。椅子坐禅であっても、その本質は変わりません。姿勢を整え、呼吸を調え、心を調える。その三つが自然と一つに重なっていきます。

忙しい日々の中でも、このように立ち止まり、心を落ち着かせる時間を持つことの大切さを改めて感じました。短い時間でも、自分の中心に戻るような静けさが生まれ、日常の過ごし方にも穏やかな変化が広がっていきます。

これからも、どなたでも参加しやすい形で坐禅の時間を続けていきたいと思います。